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테니스 엘보 치료법, 자가치료 하지 마세요

이번 글에선 테니스 엘보 치료법 관련 내용을 정리해볼게요. 팔꿈치 통증하면 대표적인 증상 중 하나 입니다. 그만큼 많은 사람들이 걸리고 친숙한 통증 중 하나인데요. 그래서 많은 사람들이 자가치료를 알아보고 관리하려고 합니다. 테니스 엘보 원인과 증상은 무엇인가요? 팔꿈치에 있는 힘줄에 문제가 생기면서 발생하는 증상입니다. 힘줄에 염증이 생기면서 붓고, 통증이 발생하는데요. 원인은 주로 과도한 사용 때문입니다. 무리한 사용 때문에 갑자기 생기진 않고, 천천히 데미지가 누적 되면서 나중에 통증이 생긴다고 합니다. 그래서 테니스 선수들이 자주 걸린다고해서 이런 이름이 붙었는데요. 테니스 선수만큼 팔꿈치를 오래 써야 걸리는게 아닙니다. 주부도 걸릴 수 있습니다. 테니스 엘보 치료법 어떤게 있나요? 아주 일반적인..
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고관절 수술 후 통증, 관리 방법이 중요합니다

수술을 안하는게 가장 좋지만, 수술을 해야 할 상황이 있습니다. 수술 후에는 통증 관리를 참 잘해야 합니다. 그래야 회복도 빠르구요. 이번 글에서 고관절 수술 후 통증 관련 정보를 알아보겠습니다. 고관절 수술 후 통증은 왜 생기나요? 고관절의 경우 노화가 되면 관절이 소모되면서 통증이 발생하는데요. 이 경우 상당히 극심한 통증이 발생을 한다고 합니다. 그래서 수술을 통해서 인공 고관절을 넣게 됩니다. 원래 우리 몸의 것이 아니기 때문에 인공적인게 들어오면 우리 몸이 적응하고 회복하는데 시간이 필요합니다. 일반적으로 수술을 하고 4시간이 지나면 걷기가 가능하다고 하는데요. 환자의 상태에 따라서 다를 것입니다. 보통은 통증이 심하다고 합니다. 그래서 물리치료사의 도움을 받아서 천천히 걷기 연습을 합니다. 충..
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오십견 증상, 헷갈리면 정말 큰일납니다!

어깨 통증의 대표주자! 바로 오십견인데요! 오십견 증상을 제대로 모르고 헷갈리면 큰일납니다! 왜 그런지 알아볼까요? 오십견 증상 특징은 어떤게 있나요? 주로 50대 전후로 나타나는 어깨 통증 질환 중 하나 입니다. 너무나 흔하게 발생해서 사람들이 그냥 나이먹고 어깨 아프면 오십견이지 이렇게 이야기 하는 경우가 많습니다. 증상 특징으로 어깨가 뻐근해지면서 어깨 활동 범위가 줄어들게 됩니다. 초기에는 어깨를 안쪽으로 움직이는게 상당히 힘들다고 합니다. 시간이 지나면 팔을 앞으로 들기조차 어려워 집니다. 그래서 머리를 만지거나 하는 행동이 어려워 집니다. 오십견의 증상은 3단계가 있다고 합니다. 아래 설명을 참고해보세요. 1.통증기 통증이 시작되는 단계 입니다. 움직일 때 주로 통증이 발생합니다. 시간이 지나..
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발가락 끝 통증, 건강에 어떤 문제가 있는걸까?

발가락에 통증이 생기면 불편한게 한두가지가 아닙니다. 우리는 늘 걸으면서 생활을 하는데 발가락이 아프면 걷지도 못하고 불편합니다. 우리 몸에 통증이 생기는 것은 이유가 있기 마련입니다 왜 발가락 끝 통증이 발생하는지 알아보세요. 발가락 끝 통증 원인은 뭔가요? 대표적으로 지간신경종 때문에 생긴다고 해요. 발가락 신경이 압박되면서 딱딱해지는데요. 이 과정에서 통증이 생깁니다. 특별한 원인은 없다고 합니다. 다만 여성의 경우 더 잘 발생한다고 합니다. 아무래도 하이힐이나 구두를 신기 때문에 발가락 앞쪽이 상당히 많이 압박을 받습니다. 통증의 경우 심각하면 발가락을 불로 지지는듯한 느낌이 든다고 합니다. 상당히 아프겠죠? 지간신경종의 경우 2~4번째 발가락에서 자주나타난다고 합니다. 발가락 끝 통증 치료는 어..
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무릎 연골 손상 증상, 방치하실 건가요?

무릎은 우리 신체 부위에서 가장 중요한 부분이라고 말하고 싶습니다. 우리가 걷고 뛰는데 가장 중요한 역할을 하죠. 사람은 걷기 때문에 무릎이 참 중요합니다. 하지만 연골이 손상되면 무릎이 제대로된 기능을 하지 못하게 됩니다. 그럼 제대로 걷지 못하게 되죠. 이것을 방치한다면? 평생 못걸을 수 있습니다. 무릎 연골 손상 증상은? 뼈랑 뼈 사이에는 연골이 있는데요. 연골이 손상된다는 소리는 뼈랑 뼈가 바로 닫게 된다는 소리 입니다. 그러면 통증이 생기게 되죠. 무릎을 움직일 때 마다 통증이 생기고 불편해집니다. 무릎 운동이 뻐근해지고 힘들어집니다. 격렬한 스포츠 운동을 하다가 부상을 당하는 경우 무릎에서 뻑! 하고 강한 소리가 들립니다. 이 소리는 연골이 찢어지거나 인대가 파열되는 소리 입니다. 초기에는 별..
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발목 인대파열 증상, 방치하면 정말 큰일납니다

발목 인대가 늘어나는 경우는 많은 사람들이 경험하게 됩니다. 하지만 보통 병원에 안가고 방치하는 경우가 대다수 입니다. 그냥 자연적으로 치유가 되기 때문입니다. 단순히 발목 인대가 늘어났다면 다행이지만, 파열된 경우라면 이야기가 달라집니다. 발목 인대파열 증상을 알아둔다면 빠르게 대처할 수 있습니다. 발목 인대파열 증상은 무엇인가요? 발목 인대파열의 경우 3가지로 나눌 수 있는데요.1도,2도,3도 이렇게 나눌 수 있습니다. 1도: 가볍게 인대가 늘어난 경우 2도: 인대가 부분적 손상 있는 경우 3도: 인대가 아예 끊어진 경우 보통은 1도 수준이라서 그냥 자연적으로 치유가 됩니다. 하지만 인대의 경우 한번 늘어나게 되면 다시 잘 돌아오지 않는다고 합니다. 그래서 한번 접질린 발목은 계속 접질리게 됩니다. ..