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침삼킬때 왼쪽 목 통증 원인과 치료방법

지금 시기가 한참 목이 아플 시기 입니다. 환절기에 코로나,감기,독감 유행하는 시즌이죠. 이때 침삼킬때 왼쪽 목 통증을 느끼기 가장 좋습니다. 문득 침을 삼켰는데 통증이 생긴다면? 아래 정보글을 읽어보시고 치료방법을 확인하세요. 침삼킬때 왼쪽 목 통증은 왜그런가요? 예전에는 대수롭지 않게 넘겼을 것입니다. 그냥 감기나 독감이겠지. 하지만 요즘엔 코로나 때문에 관심을 가져야 합니다. 코로나 초기증상이 바로 침을 삼켰을 때 목이 간질간질 거리거나 통증이 발생하거든요. 감기 & 코로나 게다가 지금은 감기,독감 유행이라 더더욱 헷갈릴 수 있습니다. 단순 감기일 수 있지만, 코로나 초기증상일 수도 있습니다. 자가진단 키트를 하거나, 가까운 병원에가서 신속항원검사를 받는게 좋습니다. 코로나 판정 음성이 나오면 조금..
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훌라후프 운동효과 5가지! 코로나 홈트 추천 운동 방법

코로나 시기에 집에서 운동하시는 분들이 많습니다. 일명 홈트라고 하죠. 훌라후프도 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트 중 하나 입니다. 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? 훌라후프 운동효과 어떤것이 있나요? 집에서 티비나 유튜브 보면서 운동도하고 다이어트도 되고 정말 좋겠죠? 운동을 하려면 헬스장 가는게 일입니다. 하지만 집에서 한다면? 편하게 시작할 수 있습니다. 1.골반교정 훌라후프의 경우 허리나 골반을 많이 사용하는 운동입니다. 그래서 허리 골반에 상당히 좋고 뭉친 근육을 풀어주기 때문에 자세 교정에 도움이 됩니다. 학생,직장인 등 요즘 사람들은 자세도 안좋고 다리를 꼬고 앉는 사람들이 많습니다. 그래서 골반이 양호하지 않아요. 훌라후프를통해서 골반교정을 하면 좋습니다. 2.올챙이배 제거 체형은 말랐는데..
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불면증 해결 원한다면 이것 꼭 알아야 합니다

불면증 말은 참 많이 들어봤지만, 경험해보신적 있나요? 잠을 자고싶은데 못자는 그 고통을 말이죠. 아마 이 글을 읽으러 오신 분들은 불면증 때문에 오셨을 겁니다. 제 글을 통해서 불면증 해결에 조금이나마 도움이 되길 바래봅니다. 불면증 해결 하려면 어떻게 하나요? 불면증이 뭔지는 생략하겠습니다. 어떤 것들을 고쳐야 불면증 해결이 가능한지 아래 내용을 참고해보세요. 자기전 커피 금지 이거 의외로 많이 안지키는 사람들이 있습니다. 식후 커피를 기본 옵션이라 생각하죠. 점심에는 그렇다 쳐도 이게 습관이 되면 저녁을 먹고도 커피를 찾게 됩니다. 저도 그랬구요. 요즘엔 24시 무인카페도 많고, 카페들이 밤 늦게까지 영업을 합니다. 그래서 손쉽게 커피를 마실 수 있습니다. 게다가 가격까지 저렴하니 그냥 편하게 사서..
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공황장애 증상 원인, 나에게도 해당이 될까?

연예인들이 티비에 나와서 언급을 하면서 많은 사람들이 공황장애 증상을 알게되지 않았을까 생각합니다. 저도 마찬가지구요. 이렇게 겉으론 보이지 않고 정신적으로 이상이 생기게 되면 참 알아차리기도 어렵고 힘듭니다. 공황장애 증상과 원인을 미리 숙지한다면 빠르게 발견하고 치료하는데 도움이 될 것입니다. 공황장애 증상 발생하면 죽을거 같은 느낌이 듭니다. 자기자신 스스로 통제가 불가능해지고 혼란속으로 빠지게 됩니다. 심장마비가 오는 듯한 느낌이 들고, 죽음 속으로 빨려 들어갈거 같다고 합니다. 이런 증상은 일반 사람도 한 두번은 겪을 수 있다고 합니다. 하지만 이런 증상이 갑자기 자주 발생한다면 의심을 해봐야 합니다. 그리고 이런 증상이 자주 발생하면 또 발생할거 같은 불안감 때문에 더욱 증상이 심해지고 자주 ..
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코골이 줄이는 방법! 꼭 옆사람에게 알려주세요

코골이는 정말 최악이라고 생각합니다. 코고는 본인은 모르겠지만, 옆에서 자는 사람의 경우 정말 죽을 맛입니다. 코고는 사람은 필요성을 못느끼고, 옆사람이 코골이 줄이는 필요성을 간절하게 느낍니다. 이 글을 코고는 사람들에게 널리 전파해주세요! 코골이 줄이는 방법 코골이를 하면 수면의 질이 낫아진다고 합니다. 정작 자는 사람은 본인의 코고는 소리를 듣지 못하지만, 수면의 질이 낮아지기 때문에 피로감이 생기게 됩니다. 알코올 피하기 술을 먹거나 진정제같은 약을 먹으면 우리 몸이 마취가 되는 느낌을 받는데요. 이러면 코를 더 골게 됩니다! 근육이 풀리면서 우리 몸이 나른해지는데요. 근육이 이렇게 이완되면 코골이를 더 잘하게 됩니다. 평상시 코를 안고는 사람도 술을 많이먹으면 코를 고는 이유가 바로 이것입니다...
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조울증 증상, 혹시 나는 어떤상태? 치료방법도 알아보세요

조울증 증상엔 어떤것들이 있을까요? 우선 조울증이 뭔지 아시나요? 조울증은 참 많이 들어봤는데요. 알고보니 조증이랑 우울증이랑 합쳐진 병이라고 합니다. 조증은 기분이 상당히 좋아지는거고, 우울증은 반대로 기분이 다운 되는 것입니다. 이러한 기분이 오락가락 하는 증상이 바로 조울증이죠. 그래서 조울증은 정신병에 속하게 됩니다. 오락가락 내 마음대로 기분이 컨트롤이 안되는 것이죠. 인구 비율 1% 정도가 조울증을 가지고 있다고 합니다. 100명중 1명인데요. 적은 수치는 아닙니다. 다만 정신병 특성상 정도가 약하면 잘 모를수가 있는데요. 여러분은 혹시 조울증일까요? 조증 증상 일단 조증 먼저 알아볼게요. 기분이 상당히 좋아지고 텐션이 업 됩니다. 신체적으로는 행동이 과격지는 경향이 있습니다. 성격은 낙관적으..