연예인들이 티비에 나와서 언급을 하면서 많은 사람들이 공황장애 증상을 알게되지 않았을까 생각합니다. 저도 마찬가지구요.

이렇게 겉으론 보이지 않고 정신적으로 이상이 생기게 되면 참 알아차리기도 어렵고 힘듭니다. 공황장애 증상과 원인을 미리 숙지한다면 빠르게 발견하고 치료하는데 도움이 될 것입니다.

공황장애 증상

발생하면 죽을거 같은 느낌이 듭니다. 자기자신 스스로 통제가 불가능해지고 혼란속으로 빠지게 됩니다.

심장마비가 오는 듯한 느낌이 들고, 죽음 속으로 빨려 들어갈거 같다고 합니다.

이런 증상은 일반 사람도 한 두번은 겪을 수 있다고 합니다. 하지만 이런 증상이 갑자기 자주 발생한다면 의심을 해봐야 합니다.

그리고 이런 증상이 자주 발생하면 또 발생할거 같은 불안감 때문에 더욱 증상이 심해지고 자주 나타나게 됩니다.

언제 어디서 어떻게 발생할지 모르니까 늘 불안하고 스트레스속에서 살아야 합니다.

공황발작은 보통 수 분 정도 지속된다고 합니다. 증상이 끝나고 나면 피로감이 들고 힘이 빠지게 됩니다.

추가적으로 다양한 증상은 아래 내용을 참고해보세요. 아래 내용중에 해당되는 것들이 있다면 공황장애 증상으로 의심하고 관리나 치료를 해보시는게 좋습니다.

공황장애 원인 및 위험요소

딱 이것 때문에 공황장애가 발생하는 그런 특별한 원인은 없다고 합니다. 원래 정신적인 문제가 유전,스트레스 등 다양한 복합적인 요소로 발생을 하기 때문입니다.

평상시 스트레스를 자주 받거나 부정적인 감정이 강한 사람의 경우 공황장애에 더 쉽게 노출이 된다고 합니다. 그래서 연예인들이 주로 많이 겪게 되는 부분입니다.

대중들 앞에 노출이 되고 평가받고 이런 부분이 상당한 스트레스와 압박으로 작용하게 됩니다.

사랑하는 가족이나 사람을 잃게 되면 그 충격으로 인해서 발생할 수도 있습니다.

흡연이나 과도한 카페인을 섭취해도 발생위험이 증가한다고 하니까 줄이는게 좋습니다.

공황장애의 경우 생명에는 지장이 없습니다. 하지만 일상생활에서 상당한 불안감을 느끼게 합니다. 언제 어디서 발생할지 모르기 때문입니다.

그래서 예방을 하고 치료하는게중요합니다. 공황장애 증상을 경험하면 바로 병원에가서 전문가랑 상담을 받는게 좋습니다.

치료 또한 적극적으로 받아야 합니다. 평상시 스트레스를 많이 받는 성격이라면 스트레스의 요소를 줄이는게 좋습니다.

혹은 스트레스를 해소할 수 있는 무언갈 찾아서 지속적으로 해주는게 좋습니다.

운동이나 산책 취미생활을 통해서 스트레스를 줄여야 합니다.