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갑상선에 좋은 음식 안좋은 음식 알아보고 먹으세요
이 글에서는 갑상선에 좋은 음식 안좋은 음식 관련 정보를 정리할게요. 먹는 음식이 우리 몸 건강에 아주 중요합니다. 아무거나 먹어도 상관없다고 생각하시겠지만, 음식만 바꿔도 정말 건강이 달라질 수 있습니다. 아래 나오는 음식 정보를 잘 확인하시고 나에게 맞는 음식을 찾아서 꾸준히 섭취하세요. 갑상선에 좋은 음식 1)검은콩이 좋습니다. 콩은 단백질이 풍부해서 콩고기가 있을 정도 입니다. 그리고 이소플라본이 풍부해서 갑상샘을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈액순환에도 도움이 됩니다. 2)토마토는 10대 슈퍼푸드 안에 들어갈 정도로 건강에 좋다고 소문난 식품 입니다. 라이코펜 성분이 있어서 암에 좋습니다. 비타민c도 풍부하게 들어 있어서 면역력 강화에 좋습니다. 3)복숭아는 해독작용이 뛰어납니다. 우리 몸 속에 있..
2023. 2. 1. 16:41