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개다래 효능 확인하고 꾸준히 섭취하세요

이번 글에선 개다래 효능 관련 정보를 정리해볼게요. 다양한 음식의 효능을 파악하고 내 몸에 맞는 음식을 찾아서 먹는게 참 중요합니다. 자세한건 아래 내용 참고해보세요. 개다래 효능 일반적으로 그냥 먹기는 어렵다고 합니다. 그래서 차로 만들어 먹거나 술로 만들어 먹습니다. 아니면 말린다음에 가루로 만들어 먹어도 좋습니다. 무엇보다 그냥 개다래 보다는 개다래 충영이 효과가 더 좋다고 합니다. ✅관련글 기생색물 개다래 충영 효능 알아보기 통풍개선 통풍에 효과가 좋다고 유명합니다. 꾸준히 섭취를 해주면 통풍의 통증을 잡아줍니다. 그리고 체내 노폐물 배출에도 효과적입니다. 관절염 완화 관절염 통증 관리에도 좋습니다. 진통작용효과가 있어서 각종 관절염에 좋습니다. ✅관련글 관절염 통증에 도움이 되는 음식 정리 자양..
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심장 건강에 좋은 음식 안 좋은 음식 알아보기

이번 글에선 심장 건강에 좋은 음식 안 좋은 음식 관련 내용을 정리해볼게요. 우리 심장은 참 중요한 역할을 합니다. 그래서 관리를 잘 해주는게 좋습니다. 심장 건강에 좋은 음식 심장에 좋은 음식을 알아보시고 꾸준히 먹어주세요. 하루 이틀 먹어선 효과가 없고 꾸준히 먹어야 효과가 좋습니다. ✅관련글 전문가가 추천한 심장병 예방해주는 음식 심장 좋은음식vs나쁜음식 '이것'먹으면 심장 망가집니다.. 꼭 확인해보세요 오트밀 오메가3랑 지방산이 풍부합니다. 그리고 엽산 칼륨이 풍부해서 우리 몸에 좋습니다. 섬유질도 풍부해서 우리 몸 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 잡아줍니다. 아스파라거스 엽산이 풍부한 음식 입니다. 엽산은 섭취하거 어려워서 영양제로 먹는데요. 아스파라거스를 먹어주면 좋습니다. 양파 양파의 성분..
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기침 가래 멈추는 방법 알아보고 실천하세요

이번 글에서는 기침 가래 멈추는 방법 정보를 정리해볼게요. 자세한건 아래 내용을 확인해주세요. 기침 가래 멈추는 방법 기침 가래의 경우 약으로 어느정도 편하게 할 순 있지만 근본적인 치료가 되지는 않습니다. 양치 가글하기 식후 양치를 꼭 해주세요. 구강건강을 잘 챙겨야 합니다. 그리고 양치 후에 가글도 같이 해주는게 좋습니다. 시중에서 판매되는 가글약을 사용해주세요. 스트레스 풀기 스트레스는 만병의 근원입니다. 취미나 신체활동을 통해서 스트레스를 풀어주세요. 그래야 우리 몸이 건강해 집니다. 온습도 유지 실내에서 생활할 경우 실내 온습도 유지가 중요합니다. 건조하면 목이 마르고 기침을 할 수 있기 때문입니다. 적당한 실내 온도와 습도를 유지하기 위해서 보일러랑 가습기를 사용해주세요. 마스크 착용 요즘엔 ..
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유아 기침감기 빨리 낫는법 확인하세요

이번 글에서는 유아 기침감기 빨리 낫는법 관련 정보를 정리해볼게요. 유아의 경우 면역력도 약하기 때문에 기침감기가 걸리면 정말 힘듭니다. 심할경우 밤에 잠도 잘 못자죠. 유아 기침감기 빨리 낫는법 어른이라면 약도 먹고 코도 풀도 잘 할텐데 유아의 경우 스스로 하지 못하거나 심하게 거부하기 때문에 어려운 부분이 많습니다. 비강 청소 가장 좋은건 비강을 청소해 주는 것 입니다. 어린아이의 경우 비강에 무언가 들어가면 거부감을 심하게 느껴서 울텐데요. 가능하다면 잘 타일러서 시도를 해보세요. 만약 너무 울거나 그러면 하지 말아주세요. 그래도 우는 것 만으로도 콧물이 나와서 청소는 어느정도 됩니다. 따뜻한 천 얼굴에 따뜻한 천을 얼굴에 덮으면 따뜻하니 좋습니다. 따뜻한 습기가 코나 목으로 들어가서 숨쉬기를 수월..
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당뇨 합병증 종류 알아보고 관리하세요

이번 글에서는 당뇨 합병증 종류 정보를 정리해볼게요. 당뇨는 평생 관리해야 합니다. 가장 무서운것은 합병증이 잘 찾아온다는 건데요. 정보 확인하고 관리하세요. 자세한건 아래 내용 확인해보세요. 당뇨 합병증 종류 주기적인 검진으로 초기에 발견하는게 가장 좋구요. 혈당관리를 잘 해야 합니다. 운동이랑 식단 조절을 반드시 잘 해주세요. 망막병증 합병증이 눈에 오는 경우 입니다. 고혈당으로 인하여 망막 혈관이 손상되기 시작하면 회복이 안되면서 시력감퇴 등 다양한 증상이 나타납니다. 이런 증상은 서서히 일어나기 때문에 알아차리기 어렵습니다. 정기적 안과 검진을 통해서 확인해야 합니다. 당뇨병성 신증 신장에 문제가 생기는 경우 입니다. 신장에 문제가 생기면 몸 전체가 붓기 시작합니다. 소변에서는 단백질이 나오거나 ..
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먼지 알레르기 증상 알아보고 관리하세요

이번 포스팅에서는 먼지 알레르기 증상 관련 글을 적어볼게요. 알레르기 있는 사람들은 해당 물질에 대해서 민감하게 반응합니다. 먼지 알러지가 있는 사람이라면 먼지에 민감한데요. 어떤 증상들이 있고 어떻게 관리해야 하는지 알아볼게요. 자세한 내용 아래 참고하세요. 먼지 알레르기 증상 아래 나오는 알레르기 증상을 잘 파악하시고 관리하시기 바랍니다. 무엇보다 먼지 때문에 발생하는 것이라면 먼지를 차단하는게 가장 좋습니다. 먼지 알러지 반응의 경우 대표적으로 재채기랑 콧물이 나오게 됩니다. 증상이 심해지면 눈물이 나기도 하고 계속해서 콧물 재채기가 나옵니다. 이렇게 자주 알레르기가 자주 발생하게 되면 일상생활에 안좋을 뿐만 아니라 건강에도 안좋은데요. 특히 폐랑 기관지에 안좋습니다. 또 다른 반응으로는 피부에도 ..