이 글을 보고 계시다면, 지금 콧물 감기에 걸리신거죠? 혹은 아이가 걸렸나요? 콧물 감기엔 약도 없다고 하죠.
감기를 낫게 하는 치료제가 아직도 없다는게 참 신기합니다. 하지만 그래도 관리를 잘 하면 빠르게 회복할 수 있습니다.
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콧물 감기 빨리 낫는법은 뭔가요?
감기의 경우 걸리기 전에 관리하면 좋지만, 걸리고 나서는 답이 없습니다. 몸 관리를 잘 해서 최대한 빠르게 낫게 하는 방법밖에 없습니다.
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1.충분한 수면을 취해주세요
일단 잠을 잘 자야 합니다. 기존의 수면시간보다 추가적인 수면시간을 확보하는게 좋습니다. 수면시간이 부족하면 우리 몸이 회복할 시간이 줄어들게 됩니다.
그리고 면역력도 저하되기 때문에 다른 질병도 발생할 수 있습니다.
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2.샤워하기
개인위생 관리를 잘 해야 합니다. 이왕이면 따뜻한 물로 샤워를 하는게 좋아요. 그래야 따뜻한 증기가 코랑 목으로 들어가서 치료하는데 도움이 됩니다.
특히 코가 막히거나 누런콧물이 가득찬 경우 따뜻한 물로 하면 싹 녹아서 다 뽑아낼 수 있습니다.
이 밖에도 따뜻한 물로 샤워를 하면 혈액순환이 자극 되기 때문에 회복에 도움이 됩니다.
하지만 너무 오래하면 피부가 건조해지기 때문에 적당히 하시는게 좋습니다. 샤워 후에는 로션으로 피부 관리도 해주세요.
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3.실내 온습도관리
실내 온습도 무시 못합니다. 아기라면 더더욱 그렇구요. 너무 춥다고 따뜻하게 하면 좋지 않습니다. 따뜻하면 각종 곰팡이균이나 세균이 증식하기 좋거든요.
적당한 실내온도 및 습도를 유지해주세요. 그리고 환기도 주기적으로 시켜주는게 좋습니다.
4.잘 먹기
잘 먹어서 영양분을 섭취해야 합니다. 그래야 우리 몸이 면역력을 강화하고 빨리 회복할 수 있습니다. 특히 비타민c가 좋습니다.
비타민이 풍부한 과일,채소를 섭취해서 면역력 관리를 해보세요.
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5.약 먹기
근본적인 치료 방법은 아닙니다. 감기엔 약이 없거든요. 일단 그래도 약을 먹으면 일상생활하는데 조금 도움은 됩니다. 고열이 나는 경우 열을 잡아주고, 콧물이나 기침이 심하게 나면 조금 멎게 할 순 있습니다.
하지만 절대로 약을 먹는다고 해서 낫는건 아닙니다. 우리 몸이 스스로 회복하는 것입니다. 콧물 감기 때문에 스트레스가 심하다면, 스트레스 때문에 회복이 늦어질 수 있어요.
약을 먹어서 이런 스트레스를 줄일 수 있다면 회복하는데 조금 도움이 될 수 있습니다.
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