공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 두려움, 두려움 또는 공포를 유발하는 정신 건강 상태입니다. 그것은 종종 예고 없이 갑작스럽게 나타나서 개인이 압도당하고 무력감을 느끼게 합니다. 공황 장애가 있는 사람은 떨림, 발한, 숨가쁨, 흉통, 심박수 증가와 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.
또한 죽음에 대한 두려움, 통제력 상실에 대한 두려움, 미쳐가는 것에 대한 두려움과 같은 심리적 증상을 유발할 수 있습니다. 공황 장애는 일상 활동을 무력화하고 방해할 수 있습니다. 치료할 수 있도록 공황 장애의 징후와 증상을 인식하는 것이 중요합니다.
공황 장애의 초기 증상
공황 장애의 초기 증상은 미묘하고 쉽게 놓칠 수 있습니다. 여기에는 불안감, 안절부절 못함, 일반적인 공포감이 포함될 수 있습니다. 공황 장애의 다른 초기 증상은 다음과 같습니다.
- 심박수 증가
- 발한
- 떨림
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 메스꺼움
- 현기증
- 질식하는 느낌
- 죽음에 대한 두려움 -미쳐가는 것에 대한 두려움
이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
공황 장애의 원인
공황장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨진다. 공황 장애의 일부 잠재적인 원인은 다음과 같습니다.
- 충격적이거나 스트레스가 많은 사건
- 물려받은 특성
- 뇌 화학 또는 구조
- 물질 남용
- 건강 상태
공황 장애는 단일 요인에 의해 발생하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
공황장애 진단
공황 장애 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 공황 장애 진단은 신체 검사와 심리 평가를 기반으로 합니다. 신체 검사 중에 의사는 증상을 유발할 수 있는 의학적 상태를 확인할 수 있습니다. 심리 평가 중에 의사는 귀하의 증상, 생각, 감정 및 행동에 대해 질문할 것입니다.
의사는 공황 장애를 진단하기 위해 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-5)을 사용할 수도 있습니다. DSM-5는 정신 건강 장애를 진단하기 위한 기준을 포함하는 매뉴얼입니다. DSM-5에 따르면 공황 장애의 진단은 개인이 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 경험하고 적어도 한 번의 발작 후 추가 발작에 대한 지속적인 걱정이 한 달 이상 지속되었을 때 이루어집니다.
공황 장애 치료
공황 장애에 대한 가장 효과적인 치료법은 약물과 정신 요법의 조합입니다. 약물은 공황 장애의 신체적 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 심리적 증상을 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 공황 장애에 일반적으로 처방되는 약물에는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 및 벤조디아제핀이 포함됩니다.
약물 외에도 정신 요법은 공황 장애 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 치료(CBT)는 공황 장애에 가장 일반적으로 사용되는 심리 치료 유형입니다. CBT는 공황 발작에 기여할 수 있는 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강한 대처 전략을 개발하고 이완 기술을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 두려움, 두려움 또는 공포를 유발하는 정신 건강 상태입니다. 치료할 수 있도록 공황 장애의 징후와 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 공황장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨진다.
공황 장애 진단은 신체 검사와 심리 평가를 기반으로 합니다. 공황 장애에 대한 가장 효과적인 치료법은 약물과 정신 요법의 조합입니다. 공황 장애 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
