턱관절통증이란?
턱 관절 통증은 아래턱과 두개골을 연결하는 관절에 영향을 미치는 상태입니다. 통증은 보통 귀 근처에 있지만 턱뼈, 얼굴, 목, 어깨 근처에서도 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 만성적일 수 있으며 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
관절염, 부상 또는 관절 손상, 턱이나 치아의 정렬 불량, 치아 갈기 또는 악물기, 스트레스 등 턱관절 통증 통증의 많은 잠재적 원인이 있습니다. 턱관절 통증 통증의 정확한 원인을 파악하기 어려운 경우가 많지만 통증을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있습니다.
자기 관리 전략
턱관절 통증 통증 치료의 첫 번째 라인은 종종 자가 관리 전략입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 껌을 씹거나 딱딱한 음식을 먹는 등 턱에 부담을 주는 활동을 피합니다.
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 턱에 온찜질이나 냉찜질을 합니다.
- 심호흡 및 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법을 연습합니다.
- 이부프로펜, 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제와 국소 크림 또는 젤을 사용해 봅니다.
자가 관리 전략이 효과적이지 않은 경우 의사는 추가 치료를 권장할 수 있습니다.
구강 부목
구강 부목은 턱관절 통증 통증에 대해 가장 일반적으로 처방되는 치료법 중 하나입니다. 구강 부목은 치아에 맞고 보다 편안한 위치에서 턱을 지지하는 데 도움이 되는 플라스틱 장치입니다. 이것은 이를 악물거나 이를 갈 때 발생하는 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 부목은 일반적으로 밤에 자는 동안 착용하며 필요에 따라 조정할 수 있습니다.
물리치료
물리 치료는 턱관절 통증 통증에 대한 또 다른 치료 옵션입니다. 물리 치료사는 상태를 평가하고 개인화된 치료 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 턱과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동과 통증과 긴장을 줄이기 위한 스트레칭과 마사지가 포함될 수 있습니다.
약물
경우에 따라 턱관절 통증 통증을 줄이기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 경련과 통증을 줄이기 위해 근육 이완제를 처방할 수도 있습니다.
수술
턱관절 통증 통증이 심한 경우 수술이 권장될 수 있습니다. 여기에는 관절 자체를 수리 또는 교체하거나 관절을 융합하는 것이 포함될 수 있습니다. 수술은 다른 치료에 실패한 후에만 고려되어야 합니다.
가정 요법
위에서 설명한 치료법 외에도 턱관절 통증 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 씹기 쉬운 부드러운 음식을 먹는다.
- 껌이나 딱딱한 사탕을 피합니다.
- 심호흡 및 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법을 연습합니다.
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 턱에 온찜질을 합니다.
- 턱 근육 마사지.
- 껌을 씹거나 딱딱한 음식을 먹는 등 턱에 부담을 주는 활동을 피합니다.
결론
턱관절 통증 통증은 관리하기 어려운 상태일 수 있지만 도움이 될 수 있는 치료법이 있습니다. 자기 관리 전략, 구강 부목, 물리 치료, 약물 및 수술은 모두 턱관절 통증 통증에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
또한 딱딱한 음식을 피하고 이완 기술을 연습하는 것과 같은 가정 요법도 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 턱관절 통증 통증이 있는 경우 의사와 상의하여 최상의 치료 과정을 결정하는 것이 중요합니다.
