사회생활을 하다 보면 늘 걸리는 것이 하나 있는데요. 바로 입냄새 입니다. 나에게 입냄새가 나는지 안나는지 신경쓰일 때가 있는데요. 이 글에서 입냄새 없애는법 몇가지 방법을 정리해볼게요.
입냄새 없애는법 어떤 것들이 있나요?
입냄새가 신경쓰인다면 대인관계에 있어서 굉장히 스트레스 입니다. 특히 우리나라 사람의 경우 입냄새가 난다면, 난다고 말해주는 사람이 없습니다. 그래서 더더욱 신경쓰입니다.
1.충치
입안에 충치가 있다면 입냄새가 날 수 있습니다. 치과에 방문해서 충치확인을 하시는게 좋습니다. 특히 사랑니가 있다면 꼭 확인해보시기 바라빈다.
2.소화기관
평상시 소화가 잘 안되는 사람이라면 확인해보세요. 소화기관이 약할 수록 입냄새가 날 확률이 높다고 합니다. 위장에서 빠르게 소화가 되지 못하고 오래 남아있기 때문에 냄새가 날 수 있다고 합니다.
이런 사람은 과식하거나 기름진음식 같은것을 피하는게 좋습니다.
3.건조한입
입 안이 건조하면 입냄새가 나기 마련입니다. 입이 건조하다 못해 입술까지 마른다면 심각할 수 있습니다.
수면중에 코를 곤다면 입을 벌리고 잘 확률이 높습니다. 이 경우도 입냄새가 심하게 날 수 있습니다.
비염환자나, 감기 때문에 코로 숨을 제대로 못쉬고 입으로 숨을 쉰다면 입이 건조해져서 냄새가 날 수 있습니다.
4.양치질
평상시에 양치질을 얼마나 하시나요? 양치질을 자주 안한다면 당연히 입냄새가 나기 마련입니다.
식후에는 반드시 해줘야 합니다. 그리고 양치질에서 그치지 말고 치실로 치간 사이사이를 청소해보세요. 놀라운 일이 벌어질 것입니다.
치실이랑 치솔로 사이사이 청소를 하면 정말 지독한 냄새가 나는데요. 이렇게 해야 깔끔하게 치아 청소가 완료 됩니다.
마지막은 가그린이나 리스테린같은 가글로 마무리를 해주는게 좋습니다.
5.가글
위에 이야기랑 이어지는 내용인데요. 가글을 해주면 도움이 됩니다. 물론 양치질이랑 치실을 꼼꼼하게 해준다음에 해야 효과가 뚜렷합니다.
그냥 단순 가글만 해서는 잠깐밖에 효과가 없습니다.
6.수분섭취
물을 자주 먹어야지 입이 건조해지지 않기 때문에 입냄새를 제거할 수 있습니다. 평상시 물을 잘 안먹는다면, 더더욱 수분섭취에 신경써주세요.
조금씩 자주 먹는게 좋고, 먹으면서 가볍게 입안을 헹궈서 먹어주세요.
