손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목과 손에 영향을 미치는 흔한 질환으로 손가락과 엄지손가락에 통증, 무감각, 따끔거림을 유발합니다. 정중신경이라고 하는 손목의 신경이 압박되어 발생합니다. 이 압박은 손목과 손가락을 움직이기 어렵게 만들 수 있으며 영향을 받는 부위에 통증, 쇠약 및 감각 감소를 유발할 수 있습니다. 수근관 증후군을 치료하면 증상을 완화하고 손목과 손의 기능을 회복할 수 있습니다.
원인
수근관 증후군은 손목의 수근관을 통과하는 정중신경이 압박을 받아 발생합니다. 수근관은 작은 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 공간입니다. 수근관을 둘러싼 조직이 부풀어 오르면 정중 신경에 압력을 가하여 손가락과 엄지손가락에 통증, 무감각 및 따끔거림을 유발할 수 있습니다. 타이핑, 악기 연주 또는 육체 노동과 같은 반복적인 동작은 조직이 부어오르고 손목 터널 증후군로 이어질 수 있습니다. 당뇨병, 류마티스 관절염 또는 갑상선 질환과 같은 특정 의학적 상태를 가진 사람들도 손목 터널 증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다.
증상
수근관 증후군의 가장 흔한 증상은 엄지손가락과 처음 세 손가락의 통증, 무감각, 따끔거림입니다. 이것은 일반적으로 타이핑이나 글쓰기와 같은 활동에 손을 사용할 때 가장 두드러집니다. 다른 증상으로는 손의 쇠약, 쥐는 힘의 감소, 손가락의 감각 감소 등이 있습니다. 심한 경우 셔츠 단추를 채우는 것과 같은 미세 운동 작업에 서투르거나 어려움을 겪을 수도 있습니다.
진단
손목 터널 증후군의 증상이 나타나면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의사는 손목 터널 증후군가 증상의 원인인지 확인하기 위해 병력을 조사하고 신체 검사를 수행합니다. 그들은 또한 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하기 위해 X-레이 또는 MRI와 같은 검사를 주문할 수 있습니다.
치료
수근관 증후군 치료의 목표는 정중신경의 압박을 줄이고 증상을 완화시키는 것입니다. 가장 일반적인 치료법은 부목이나 버팀대를 사용하여 손목을 중립 위치에 유지하고 신경에 가해지는 압력을 줄이는 것입니다. 의사는 염증과 통증을 줄이기 위해 약물을 권할 수도 있습니다. 심한 경우 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
비수술적 치료
부목 또는 버팀대
손목을 중립 위치에 유지하고 신경에 가해지는 압력을 줄이기 위해 부목이나 버팀대를 사용할 수 있습니다. 야간 및 타이핑이나 마우스 사용과 같이 손목에 부담을 주는 활동 중에 착용해야 합니다.
약물
비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 코르티코스테로이드 주사를 사용하여 염증을 줄이고 증상을 완화할 수도 있습니다.
물리 치료
물리 치료는 손목과 손의 근육과 힘줄을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭과 운동 범위 운동은 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 영향을 받은 부위의 힘과 기능을 회복할 수 있습니다.
대체 치료법
수근관 증후군에 대한 대체 치료법에는 침술, 마사지 및 요가가 있습니다. 이러한 치료는 통증을 줄이고 운동 범위를 개선하며 손목과 손의 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술
수술은 일반적으로 수근관 증후군 치료의 최후의 수단으로 간주됩니다. 수술의 목표는 정중신경을 압박하고 있는 인대를 절단하여 정중신경에 가해지는 압박을 완화하는 것입니다. 이것을 수근관 이완이라고 합니다. 수술은 일반적으로 손목 터널 증후군의 증상을 완화하는 데 성공하지만 완전한 효과가 나타나려면 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
방지
손목 터널 증후군을 예방하는 가장 좋은 방법은 손목과 손에 부담을 주는 활동을 피하는 것입니다. 여기에는 타이핑 및 장시간 마우스 사용과 같은 활동이 포함됩니다. 어떤 유형의 반복적인 동작을 하고 있다면 정기적으로 휴식을 취하여 손을 쉬게 하십시오. 또한 손목과 손의 부담을 줄이기 위해 워크스테이션이 제대로 설정되어 있는지 확인해야 합니다.
결론
수근관 증후군은 손목과 손에 영향을 미치는 흔한 상태로, 통증, 무감각, 손가락과 엄지손가락의 따끔거림을 유발합니다. 수근관 증후군을 치료하면 증상을 완화하고 손목과 손의 기능을 회복할 수 있습니다. 부목이나 교정기, 약물, 물리 치료 및 대체 치료와 같은 비수술적 치료는 통증을 줄이고 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
심한 경우 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 손목과 손에 부담을 주는 활동을 피하고 규칙적인 휴식을 취하는 등 손목 터널 증후군을 예방하기 위한 조치를 취하면 손목 터널 증후군 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
