빈혈 증상 제대로 알고 관리하세요

빈혈을 느껴본적이 많이 있으신가요? 저는 좀 자주 있더라구요. 군대에 있을 때도 오래 앉았다가 일어나면 어지러움이 발생했습니다.

예전에는 오래 앉아있다가 일어났는데 눈앞이 캄캄해지면서 핑 돌더라구요. 정신차리니까 넘어져 있었습니다. 불과 몇 초 안되는 사이에 일어난 일이죠.

넘어지면서 그래도 젊은 나이라 반사신경으로 무언가를 짚으려고 했지만, 그렇지 못했다면 머리를 다치거나 했을 수도 있을 것입니다. 큰일날뻔 했죠. 빈혈 증상을 잘 알아보고 관리해야 합니다.

빈혈 알아보기

빈혈은 뜻 그대로 보면 피가 부족하다는 뜻 입니다. 조금 더 들어가면 혈액 속에 적혈구가 부족하다는 뜻 입니다.

적혈구가 산소 운반을 해주면서 우리 체내 산소를 공급해주는데요. 적혈구가 부족하면 산소공급이 제대로 이루어지지 않아서 산소가 부족해지면서 빈혈이 일어납니다.

이렇게 적혈구와 산소가 부족해지면 우리 몸에서 다양한 이상 증상이 일어나게 됩니다.

체내 산소가 부족해지면 피로감을 느끼게 됩니다. 전체적으로 무기력해지면서 피로감이 느껴지고 머리가 핑 돌기도 합니다.

지속적으로 산소가 부족하면 피로감 뿐만 아니라 두통이 오기도 하고, 인지능력이 떨어질 수 있습니다.

피부가 창백해 보일 수 있습니다. 심장이 불규칙적으로 뛰기도 합니다. 너무 빠르게 뛰거나 느리게 뛰거나 합니다. 추가로 호흡곤란이 발생하기도 하고 이 영향으로 가슴통증이 생기기도 합니다.

혈액에 산소 공급이 제대로 안되면 신체 끝 부분인 손끝이랑 발끝 신경에 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 감각이상 증상이 나타나는데요. 저릿한 느낌이 날 수 있습니다.

혹은 혈액순환이 잘 안되서 손끝 발끝이 차가워 지기도 합니다.

이러한 빈혈 증상들은 갑자기 나타나지 않고 서서히 나타난다고 합니다. 위와같은 증상들이 나타난다면 빈혈에 관심을 가지고 치료를 생각해보세요.

보통의 경우라면 충분한 휴식을 취하고 철분이나 영양소를 제대로 공급해주면 신체가 회복해서 빈혈이 사라집니다.

이렇게 일반적인 경우라면 치료할 필요가 없이 휴식으로 가능한데요. 문제는 조금 심각한 경우 입니다.

빈혈이 심각한 경우, 위에서도 언급을 했지만 심장이 불규칙 적으로 뛰게 됩니다. 체내 산소가 낮기 때문에 산소 공급을 위해서 심장이 무리를 하는데요. 그 과정에서 흉통이 발생할 수 있습니다.

게다가 전체적으로 신체에 산소가 부족하기 때문에 무기력함이 지속됩니다. 이런 증상이라면 일반적인 휴식으로 회복되지 않을 수 있습니다. 반드시 전문가에게 도움을 요청해야 합니다.

단순 철분 결핍이라면 치료할 필요 없이 영양 보충을 잘 해주면 됩니다. 남자보단 여성의 경우 더 자주 발생합니다. 여성은 월경을 하기 때문에 체내 철분이 부족할 수 있습니다.

그리고 채식주의자의 경우 빈혈에 더 잘 노출이 됩니다. 육류를 섭취하지 않기 때문에 철분이 부족합니다.

나이가 많은 사람의 경우 변 색을 잘 봐야 합니다. 변 색이 검정색이라면 내부출혈이 있을 수 있습니다. 내부 출혈로 인해서 철분이 부족해질 수 있습니다.

비타민 중에서도 B군이 결핍되면 빈혈이 발생하게 됩니다. 엽산과 코발아민이 풍부한 음식을 먹거나 비타민B 를 보충해주는게 좋습니다.

나이가 들 수록 빈혈이 자주 발생할 수 있습니다. 고령의 인구에게 발생하는 증상들은 상당히 복합적이기 때문에 건강 관리를 잘 해야 합니다.

혹은 세포들이 재생을 제대로 하지 못할 경우 빈혈이 생길수도 있구요. 바이러스나 자가면역질환 때문에 발생할 수 있습니다.

암 환자의 경우 방사선치료 과정에서 빈혈이 발생할 수 있다고 합니다.

이렇게 이번 글에서 빈혈 증상에 대해서 정리해봤습니다.