이번 포스팅에서는 족저 근막염 치료법 및 족저 근막염 증상 정보를 정리합니다.
족저 근막염은 발의 결합조직인 근막에 영향을 미치는 질환입니다. 그것은 발 뒤꿈치와 아치에 통증과 붓기를 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 이 상태는 염증으로 인해 발생하며 모든 연령대와 활동 수준의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
족저 근막염 증상
족저 근막염의 주요 증상은 발 뒤꿈치나 아치의 통증입니다. 이 통증은 가벼운 것부터 심한 것까지 다양할 수 있으며 활동을 하거나 오랫동안 서 있을 때 더 심해질 수 있습니다.
통증은 또한 아침이나 활동하지 않는 기간 후에 더 심해질 수 있습니다. 또한 부위에 붓기가 있을 수 있으며, 접촉 시 통증이 있을 수 있습니다.
족저 근막염 원인
족저 근막염은 발의 근막에 염증이 생겨 발생합니다. 이 염증은 장시간 뛰거나 서 있는 것과 같은 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 평평한 발이나 높은 아치를 가진 사람들은 족저 근막염에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 신발이 잘 맞지 않는 것도 원인이 될 수 있습니다.
아래 리스트 형식으로 간단하게 확인해보세요.
- 평발
- 종아리 근육 긴장.
- 높은 아치 발모양
- 활동량이나 운동량이 갑자기 증가
- 오랜 시간 동안 서 있습니다
- 신발이 안맞는 경우
- 과체중/비만
- 족저근막의 퇴행
족저 근막염 치료법 및 진단
족저 근막염은 보통 신체검사와 병력을 통해 진단됩니다. 엑스레이를 통해 통증과 붓기의 다른 원인을 배제할 수 있습니다. 근막염을 일으키는 근본적인 상태가 있다고 의심되는 경우 의사는 혈액 검사나 MRI 검사를 권장할 수도 있습니다.
족저 근막염 치료법은 상태의 심각성에 따라 달라집니다. 일반적으로 휴식, 부위 결빙, 소염제 복용, 스트레칭 및 강화 운동과 같은 비수술적 치료가 우선적으로 권장됩니다.
발의 아치를 지지하는 데 도움이 되는 정형외과 진찰도 추천될 수 있습니다. 만약 이러한 치료가 성공적이지 않다면, 의사는 근막을 제거하고 염증을 줄이기 위한 수술을 추천할 수 있습니다.
족저 근막염 예방
족저 근막염을 예방하는 가장 좋은 방법은 아치를 지탱해주는 적당한 신발을 신는 것입니다. 또한 규칙적으로 스트레칭을 하고 발에 무리를 줄 수 있는 운동이나 활동으로 무리하지 않는 것도 중요합니다. 족저 근막염에 걸리기 쉬운 경우입니다.
이것으로 족저 근막염 치료법 및 족저 근막염 증상 정보글을 마칠게요.
