이번 글에서는 목 어깨 통증 원인 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.
목은 우리 신체 부위에서 참 중요한 부분입니다. 모든 신경과 혈관이 지나가는데요. 이 곳에 통증이 발생하면 일상생활 하는데 불편함이 생기고 안좋습니다.
목 어깨 통증 원인
이런 통증이 생기는 원인은 대다수가 바로 자세 불량 입니다. 불량한 자세를 오랫동안 유지하면 우리 신체 균형이 깨지게 되는데요. 그래서 목 어깨 통증이 발생합니다.
자세불량
자세가 불량하면 목의 경우 거북목 증후군으로 발전할 수 있습니다. 어깨도 같이 결리면서 상당한 통증이 발생하게 되는데요. 오랜시간 방치하면 만성통증으로 발전하게 됩니다.
디스크
목디스크 환자라면 목 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 디스크 초기의 경우 목 통증이 발생합니다. 디스크가 발전하면 어깨랑 팔 쪽으로 통증이 발생한다고 합니다. 심각한 경우 팔저림 증상까지 발생하게 됩니다.
이 밖에도 다양한 원인이 있을 수 있지만, 일상생활에서는 이정도가 대부분 목 어깨 통증을 유발하는 원인 입니다. 자세한 원인은 전문가에게 상담받는게 좋습니다.
목 어깨 통증 치료
자세가 불량하면 자세를 올바르게 고쳐야 합니다. 요가, 필라테스 같은 체형교정 운동도 좋고 전문가와 상담하는것도 좋습니다.
무엇보다 중요한 것은 꾸준히 올바른 자세를 유지하는게 좋습니다. 며칠 하다가 말면 나쁜자세는 고쳐지지 않습니다. 늘 의식하고 늘 실천해야 합니다. 상당히 어렵습니다.
잘못된 자세로 살아온 만큼, 그 이상의 시간을 올바른자세로 살아야 합니다. 감이 오시나요?
운동도 주기적으로 해주고 스트레칭도 해주면서 건강관리에 힘써보시기 바랍니다.
이렇게 목 어깨 통증 원인 치료방법 정리 관련 글을 마치겠습니다.
