저같은 경우 꼬리뼈 통증은 빙판에서 넘어졌을 때 경험했던거 같습니다. 정말 아팠습니다.
이 밖에도 다양한 이유로 꼬리뼈 통증이 발생하는데요. 그 원인을 알아보고 치료법도 확인해보세요.
꼬리뼈 통증 원인
넘어져서 생기는 경우도 있지만, 특별한 이유가 없는데 꼬리뼈 통증이 느껴진다면 자세불량일 확률이 매우 높다고 합니다.
자세불량
현대인들의 경우 자세가 불량합니다. 책상에 오래 앉아서 생활을 하는데 자세가 매우 불량해서 그 자세가 익숙해 진 것입니다. 그래서 신체 균형이 깨지고 통증이 발생하게 됩니다.
특히 엉덩이를 좀 앞으로 빼거나 엉덩이 끝으로 앉는 습관을 가진 사람이라면 꼬리뼈에 하중이 많이 실리게 되면서 통증을 유발하게 됩니다.
넘어지는 경우
제가 경험했던 경우 입니다. 빙판길에서 넘어지거나 강한 충격을 받는다면 꼬리뼈 통증이 생길 수 있습니다. 빙판길에 낙상은 정말 아프구요. 스포츠 활동을 하거나 기타 다른 이유로 넘어져서 통증이 발생할 수 있습니다. 심하면 골절을 일으켜서 극심한 고통이 발생하기도 합니다.
허리질환
대표적인 허리질환은 바로 디스크 입니다. 디스크 때문에 꼬리뼈 통증이 발생할 수 있다고 합니다.
노화
노화도 주된 통증의 원인 중 하나 입니다. 골밀도가 감소하면서 꼬리뼈가 약해지면 작은 충격에도 통증을 느낄 수 있습니다.
꼬리뼈 통증 치료법
자세불량 때문에 생긴 통증이라면 자세를 교정하는게 가장 좋습니다. 자세를 교정하기 위해선 여러가지 노력이 필요합니다. 요가나 필라테스도 도움이 되고 전문가 상담도 좋습니다.
하지만 이런 자세를 꾸준히 신경써서 유지를 해야 좋은자세를 얻을 수 있습니다. 잘못된 자세로 오래 살아온 만큼, 좋은 자세로 그 이상을 살아야 자세가 교정이 된다고 합니다. 정말 힘든 일입니다.
올바른 자세를 하면 오히려 통증이 발생할 수 있습니다. 아이러니하죠?
의자에 오래 앉아서 생활하는 사람이라면 자주 일어나서 스트레칭을 해주는게 좋습니다.
넘어져서 통증이 생긴 경우 충분한 휴식과 정문가 치료가 필요합니다. 통증이 예사롭지 않다면 꼬리뼈에 실금이 갔을 수 있습니다. 그렇기 때문에 주저하지말고 병원에 가는 것을 권유드립니다.
