어깨탈구 증상을 경험한 적이 있나요? 저는 없습니다. 영화나 뭐 그런 곳에서만 봤는데요. 고통이 상당하다고 합니다. 습관성 탈구를 경험하는 사람도 있는데요. 습관적으로 빠지면.. 상상도 하기 싫습니다.
영화보면 뼈가 빠졌을 때 우드득 하고 한번에 맞추는데요. 보통 일반 사람들에겐 쉽지 않습니다. 어떻게 어깨탈구 증상을 대처해야 할까요?
어깨탈구 증상
일단 극심한 고통이 발생합니다. 생각만 해도 아플거 같은데요. 탈구된 부분이 부어오르고 멍이 생깁니다. 뼈가 빠지면서 주변 신경을 누르면 저리거나 마비가 올 수 있습니다.
어깨탈구 증상 대처방법
일단 당황하지 말고 도움을 청하는게 좋습니다. 영화처럼 본인이 끼어보겠다고 난리치다간 망할 수 있습니다. 잘못하면 주변 혈관 및 신경이 다 망가져서 큰일이 날 수 있습니다.
그리고 습관성 어깨탈구로 발전할 수 있습니다. 한번 빠지면 다음에 또 빠질 확률이 있습니다. 반드시 전문가에게 도움을 청해서 치료를 받아야 합니다.
탈구된 자세를 그대로 유지해서 주변에 상처가 덧나지 않도록 자세를 유지하는게 중요합니다.
어깨탈구가 자주 일어나는 사람이라면 습관성 어깨탈구로 발전할 수 있습니다. 그러면 일상생활에서도 자주 탈구가 일어날 수 있습니다.
만약 이런 단계라면 매우 불편할 수 있기 때문에 수술을 해야 합니다. 전문가와 상담해서 치료받는게 가장 좋습니다.
어깨탈구 예방법
예방하기 위해선 꾸준한 운동을 하는게 좋다고 합니다. 무리한 운동을 하거나 어깨 관절범위가 넘어가는 스트레칭이나 행동은 하지 않는게 좋습니다.
적당한 선에서 스트레칭을 하면서 서서히 활동범위를 넓혀주는게 좋습니다. 절대 무리해서는 안됩니다. 꾸준한 운동을 통해서 어깨 회전반경을 넓힌다면 탈구될 확률을 줄일 수 있다고 합니다.
