요즘같은 환절기에 딱 걸리기 좋은게 바로 편도염 입니다. 저도 편도 때문에 매번 고생을 좀 했는데요.
개인적으론 편도제거수술을 통해서 해결 봤습니다. 아무튼 편도에 좋은 음식 어떤것들이 있는지 알아보세요.
편도염에 좋은 음식
좋으 음식을 잘 먹어야 하는 이유는 바로 우리 몸 면역력 관리를 위해서 입니다. 우리 몸이 건강해야 각종 질병이나 질환으로부터 보호할 수 있습니다.
편도염에 걸리고 나서 먹어도 효과가 있겠지만, 편도염이 심해지면 음식을 삼키기 어려운 경우가 많이 있습니다. 그래서 이왕이면 편도염 걸리기 전에 꾸준히 먹어주는게 좋겠죠?
배
배의 경우 기관지에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 편도,목,코 등 증상에 아주 효과가 좋습니다. 수분이 풍부한 과일이라 맛도 좋고 먹기도 좋습니다. 붓기나 염증을 줄여주는데 좋습니다.
물
편도염 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 물을 자주 먹어주는게 가장 중요합니다. 물을 한번에 먹으면 많이 먹을 수 없습니다. 그래서 조금씩 자주 먹는게 좋습니다.
차
차 종류도 어마어마 하게 많아서 딱 어떤 차가 좋다고 하긴 애매하지만, 도라지차와 매실차가 좋습니다. 물만 자주 먹기 어렵다면 차도 같이 마셔주는게 좋습니다.
차의 경우 너무 뜨껍게 마시면 오히려 편도염에 좋지 않을 수 있습니다. 따뜻하거나 미지근하게 마시는게 좋습니다.
녹차의 경우 카페인이 들어있다고 합니다. 녹차같이 카페인이 들어간 차는 자주마시면 좋지 않을 수 있습니다. 이왕이면 카페인이 없는 차를 섭취해주세요.
페퍼민트
페퍼민트는 껌 같은 제품을 통해서 많이 접하셨을 겁니다. 특유의 민트향이 개운함이 있습니다. 페퍼민트의 경우 차로 만들어 먹을 수 있어서 차로 섭취하셔도 좋고, 요리에 넣어서 먹어도 좋습니다.
페퍼민트의 경우 살균효과가 있어서 편도염에 좋은 음식 중 하나 입니다.
맥문동
소염작용이 뛰어난 음식 중 하나 입니다. 기침이나 가래에 좋고 편도를 낫게 해줍니다.
죽
편도염에 걸리게 되면 음식물을 섭취하기가 여럽습니다. 그래서 죽을 먹어주는게 좋은데요. 죽처럼 부드러운 음식을 먹으면 아무래도 먹기가 수월합니다.
죽도 너무 뜨거우면 편도에자극적이라, 적당히 미지근하게 먹는게 좋습니다.
아이스크림
정말 편도가 심하게 부으면 식욕도 없고, 음식을 섭취하기 어렵습니다. 이런 경우 아이스크림을 섭취하면 좋습니다. 아이스크림의 경우 차갑기 때문에 부어오른편도를 식혀줄 수 있습니다.
아예 음식을 안먹으면 우리 몸에 좋지 않기 때문에 아이스크림이라도 먹는게 좋습니다. 하지만 너무 자주 먹으면 배탈이 날 수 있기 때문에 적당히 먹는게 좋습니다.
이번글을 통해서 편도염에 좋은 음식 관련 내용을 정리해봤습니다. 여러 음식을 골고루 먹어서 우리 몸 면역력관리를 잘 해보세요.
