이 포스팅에서는 체했을때 증상 및 지압법 관련 내용을 정리 합니다.
일상생활에서 흔하게 체할 수 있는데요. 체하면 답답하고 아프고 힘들고 짜증납니다.
이런 정보를 알아 둔다면 조금 더 빠르게 해결할 수 있습니다.
아래 내용을 확인해 보시고 체한 증상을 빠르게 회복해 보세요.
체했을때 증상
1) 보통은 체하면 배가 아파옵니다. 조금 더 자세히 설명하면 명치쪽이 아파 오는데요. 아프기도 하지만 뭔가 묵직하고 막힌 느낌이 듭니다.
답답하기도 하고 경우에 따라 속이 쓰리기도 합니다.
2) 이런 증상과 함께 복부에 팽만감이 느껴지는데요. 배가 빵빵한 느낌 입니다. 가스가 가득 찬거처럼 팽만해지는 느낌 때문에 더욱 속이 불편하고 안좋습니다.
3) 추가적으로 식은땀이 나면서 몸이 차가워 질 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면서 급격하게 몸이 차가워 지는데요. 신기하게 추운데 땀이 나기 시작합니다. 이것이 바로 식은땀 입니다.
4) 이어서 구토증상이 나타날 수 있습니다. 헛구역질을 하거나 구토를 하게 되는데요. 구토를 하게 되면 어느정도 증상이 호전될 수 있습니다.
5) 설사가 나오기도 합니다. 장이 민감한 사람은 체하거나 과식을 하면 바로 장에서 반응이 오는데요. 그래서 바로 설사로 배출을 하게 됩니다. 설사를 몇번 하다 보면 체한 증상이 나아질 수 있습니다.
6) 위에서 언급한 증상들이 복합적으로 일어나게 되면 우리 몸은 탈진할 수 있습니다. 전체적으로 몸이 힘들고 축 늘어질 수 있습니다. 심할 경우 열이 나기도 합니다.
체했을때 지압법 혈자리
가장 일반적으로, 그리고 빠르게 대처할 수 있는게 바로 지압입니다. 특별한 도구나 약이 필요없이 즉각적으로 할 수 있어서 좋습니다.
지압법이나 혈자리를 알아둔다면 유용하게 사용할 수 있습니다.
위 사진에서 나오는 위치가 바로 합곡혈 인데요. 더 부분이 혈자리 입니다. 저기를 눌러주면 체한 증상을 호전시키는데 도움이 됩니다.
오른손 왼손 번갈아 가면서 눌러보세요. 더 아픈 손이 있을 텐데요. 아픈 손의 합곡혈을 마사지 해주세요. 그리고 손바닥 전체도 주물주물 마사지 해주면서 혈액순환을 시켜 주는게 좋습니다.
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체했을때 먹는약
가장 좋은 약은 바로 소화제 입니다. 액상으로 된 제품이 좋구요. 약국 말고도 편의점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 구토를 심하게 하는 경우라면 구토 증상이 조금 나아진 다음에 섭취해주세요. 이 밖에 다른 약은 약국가서 문의해 보시기 바랍니다.
체했을때 먹으면 좋은 음식
일단 체했다면 음식 섭취를 하면 안됩니다. 이 음식들은 평상시 자주 체하는 사람이라면, 평상시 식단에서 섭취를 하시는게 좋습니다.
대표적으로 무가 좋습니다. 무는 소화가 잘되고 소화를 도와주는 성분이 있어서 우리 몸에서 소화가 잘 됩니다. 호박도 마찬가지 입니다. 우리 몸 속에 있는 독소를 배출해주고 부기를 가라앉혀 줍니다.
이 밖에도 기름진음식이나 자극적인 음식을 피하시는게 좋습니다. 자주 체하는 사람의 경우 위장이 약할 수 있는데요. 저런 음식들은 위장을 자극하게 됩니다.
유산균을 먹지 않는다면 유산균을 챙겨먹어 보세요. 확실히 장 건강에 좋습니다. 플레인 요거트도 장건강에 좋습니다.
체했을때 먹으면 좋은 차
1) 대표적으로 매실차가 있습니다. 매실청을 만들어 뒀다면 이것을 뜨거운물에 풀어서 따뜻하게 마셔주는게 좋습니다. 매실은 소화작용, 그리고 소독효과가 있어서 우리 몸속을 소독해주고 소화를 도와줍니다.
2) 다음으로는 생강차 입니다. 체하면 전체적으로 혈액순환이 잘 안되고 몸이 차가워 지는데요. 생강은 따뜻한 성질이 있어서 우리 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 자극시켜서 도움이 됩니다.
체했을때 손따는 위치
예전에 저도 어렷을 때 몇번 따본거 같은데요. 결론부터 말하자면 효과가 검증되지 않았습니다. 저는 비추천 합니다. 차라리 소화제를 먹는게 가장 좋습니다.
한의원 가면 손을 따주기도 하는데요. 전문가가 해주는건 괜찮지만 집에서 혼자 하는건 좋지 않습니다. 특히 어린아이는 더더욱 위험 합니다.
그리고 바늘을 잘못 사용하면 파상풍이나 2차 감염 우려가 있기 때문에 바늘로 살을 찌르는 행위는 좋지 않습니다. 위에서 알려드린 합곡혈 마사지를 하거나 등을 두드리면서 전체적인 혈액순환을 자극시켜 주는게 더 좋습니다.
