이 글에서는 천식에 좋은음식 및 증상 치료법 관련 내용을 정리해볼게요.
천식은 상당히 많이 들어본 질환 중 하나 인데요.
이 증상을 경험하는 사람이 그만큼 흔하다는 뜻이겠죠?
증상이랑 치료법을 잘 확인하시고 꼭 치료해 보시기 바랍니다. 좋은음식도 챙겨먹어보세요.
보다 자세한 정보들은 아래 내용을 참고해 보시기 바랍니다.
천식 증상
천식의 대표적인 증상은 바로 기침 입니다. 기침을 심하게 하고 호흡곤란이 발생하기도 합니다.
숨을 쉴 때 쌕쌕 거리는 소리가 들립니다. 이것을 천명이라고 합니다.
흉부에 압박받는 느낌이 들기도 하고 가래가 생깁니다.
위에서 언급된 증상을 경험하고 계시다면 천식일 가능성이 높습니다. 이런 증상들이 주기적으로 발생하거나 자주 발생한다면 치료를 받아 보시기 바랍니다.
그리고 특히 저런 증상들은 밤에 심하게 나타납니다. 그리고 계절이나 온도에 따라서 나타나고 심해질 수 있습니다.
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천식 원인
대표적인 원인은 크게 2가지로 나눌 수 있는데요. 유전적인 원인과 환경적인 요인 입니다.
유전은 간단하죠. 가족 중에 천식 환자가 있는지 알아보면 됩니다. 가족중에 있다면, 발생할 확률이 높으니까 관리를 잘 해야 합니다.
다음으론 환경적인 부분 입니다. 비만인 경우 천식이 잘 걸릴 수 있구요. 주로 알레르기를 일으키는 물질들에 노출이 되면 천식이 발생하게 됩니다.
흡연이나 공기 감염이 원인이 될 수 있구요. 유아들의 경우 다양한 바이러스 감염이 원인이 되기도 합니다. 천식을 유발할 수 있는 특정 물질에 노출이 되면 발생하기도 합니다.
대표적으로 꽃가루나 곰팡이, 집먼지진드기 등이 있습니다. 동물들 털에 의해서 발생하기도 합니다.
천식 치료법
위에서 언급한 인자들에 해당이 된다면 일단 환경을 바꿔야 합니다. 원인이 되는 물질을 찾아서 제거하고 차단해야 합니다. 노출을 최소화 시키는게 가장 좋습니다. 그리고 보조적으로 약물 치료를 받아야 하구요.
이런 치료과정을 하면서 면역력도 키워야 합니다. 면역력이 높아지면 예민하게 반응했던 부분들이 첨차 약해질 수 있습니다.
그리고 다시 노출이 되어도 천식같은 증상이 안생길 수 있습니다. 이 면역력 강화의 경우 3년 정도 오랜 시간을 잡아서 서서히 치료를 해야 합니다.
모든 치료 방법 관련된 내용은 전문가에게 진찰을 받고 치료 받으시기 바랍니다.
천식에 좋은음식
유해한 물질을 차단하는것도 좋지만 기관지에 좋고 우리 몸 면역력에 좋은 음식을 챙겨먹으면 천식을 더 빠르게 회복하고 효과적으로 관리할 수 있습니다.
브로콜리,당근,아보카도,연어,키워,블루베리,바나나,사과,마늘,양파,견과류,시금치,콩 종류,레몬,키위,강황,석류 등 천식에 좋은 음식들이 참 많이 있습니다.
위에서 언급된 식품들을 자주 섭취해주면 좋습니다. 다양하게 요리를 해 먹어도 좋구요.
이런 음식들은 꾸준히 먹어주는게 무엇보다 중요합니다. 꾸준히 먹어서 우리 몸에 변화를 주어야 합니다. 하루 이틀 먹는다고 해서효과가 바로 나타나지 않습니다.
