이 포스팅에서는 무릎 관절염 증상 및 치료법 관련된 정보를 정리해보겠습니다.
무릎은 참 중요합니다. 우리가 걷는데 가장 많이 사용되는 부위 중 하나 입니다.
무릎 건강을 잘 챙겨야 우리가 행복하게 오래 살 수 있습니다.
자세한 내용은 아래 정보를 확인해 보시기 바랍니다.
무릎 관절염 증상
대표적인 증상이 바로 퇴행성으로 인한 통증 입니다. 무릎 관절염의 경우 연골이 상해서 생기는 증상인데요. 연골이 상하는 이유는 바로 오래 사용해서 그렇습니다.
그래서 일반적으로 노인들이 이런 관절염, 관절통을 자주 호소하는 것입니다. 하지만 젊은 사람도 이런 증상이 발생할 수 있습니다.
운동선수라면 너무 무리하게 많이 사용해서 그럴 수 있구요. 사람마다 연골의 내구성이 다르기 때문 입니다.
혹은 비만이라서 체중이 많이 나간다면 무릎에 많은 무리를 주기 때문에 무릎 관절염이 발생할 수 있습니다.
이런 경우 다이어트를 하면서 체중조절을 하면 어느정도 나아지기는 합니다.
특별한 경우 사고나 외부의 강한 충격으로 인하여 연골이 손상되는 경우 발생하기도 합니다.
이런 관절염 증상들의 경우 초기에는 그냥 가벼운 통증으로 시작 하는데요.
점점 심해질 수록 무릎에 열감이 느껴지고 부어 오르기도 합니다. 나중에는 움직이기조차 힘들어 지게 됩니다.
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무릎 관절염 치료법
가장 좋은건 전문 병원에 가서 전문가에게 치료를 받는게 가장 좋습니다. 옛날에는 어차피 늙으면 자연스럽게 아픈거지... 하고 대수롭지 않게 생각을 했는데요.
요즘엔 다릅니다. 의학이 발달해서 치료가 가능한 부분도 많구요. 치료를 해서 일상생활에서 회복을 하는게 더 중요합니다.
방치하지 마시고 치료를 받는게 가장 좋습니다.
그리고 비만이라면 다이어트를 통해서 체중 조절을 반드시 해야 하구요. 무리하게 운동을 하는 사람이라면 운동량을 조절해야 합니다.
그렇다고 아예 운동을 안하면 오히려 더 좋지 않습니다. 적당한 운동을 통해서 무릎 주변의 근력을 키워 줘야 연골을 대신해서 버텨줄 수 있습니다. 코어근육이라고 하죠. 이런 근력운동도 꾸준히 해주는게 좋습니다.
평상시 자세도 바르게 하고 적당한 체중을 유지하면서 꾸준히 건강관리를 위해서 운동을 하는게 가장 좋습니다. 그리고 연골에 좋은 음식도 챙겨 먹으면 더더욱 좋겠죠?
