이번 글에선 한쪽 코만 막힘 관련 정보를 정리해볼게요.
겨울철만 되면 유독 한쪽 코만 막힘 증상이 생기는데요. 저도 그래서 찾아봤습니다.
자세한 내용 아래 참고하세요.
한쪽 코만 막힘
사람의 경우 콧구멍이 2개지만 사실상 한쪽으로만 숨을 쉰다고 합니다. 그래서 1~4시간 주기로 콧구멍을 바꿔가면서 숨을 쉰다고 하는데요.
이것은 무의식중에 일어나기 때문에 알아차리기 어렵다고 해요.
✅관련글 읽어보기
코막힘 탈출하는 방법 3가지 딱 정리
한쪽 코만 막히는 이유! 도대체 왜 그러는 걸까??
코막힘에 스테로이드 스프레이 계속 써도 괜찮은걸까?
막힌 코 강하게 풀면 병이 생긴다고? 주의하세요!
이렇게 콧구멍이 번갈아가면서 좁아질 때 문제가 생깁니다. 좁아진 코에서 막힘 증상이 생기는 것입니다. 찬바람이나 병균 등 다양한 이유 때문에 콧속이 자극을 받습니다.
그러면 코속에 있는 비갑개가 커지면서 코를 막게 됩니다. 이렇게 한쪽이 부풀어 올라서 막히게 되고, 한쪽 코로 숨을 쉬게 된다면 우리는 한쪽 코만 막혔다고 생각을 하게 됩니다.
누워있을 때 코 막힘
코막힘 증상의 경우 누워있을 때 더 심하게 나타납니다. 누워있으면 머리로 피가 쏠려서 하비갑개가 팽창하게 됩니다. 그래서 코막힘이 강해집니다.
코막힘이 심하다면 누워있는 것 보다 서 있는게 좋습니다.
한쪽 코만 막힘 해결법
코세척을 해주는게 좋습니다. 콧물이나 기타 이물질을 잘 제거해주세요. 그리고 면역력을 강화시켜야 합니다. 잘 먹고 규칙적인 운동을 해야 합니다.
따뜻한 물을 자주 마셔주는것도 좋습니다. 찬 바람이 코에 들어가면 점막이 부풀기 때문에 마스크를 쓰는것도 좋아요.
실내의 경우 미세먼지나 기타 오염물질이 없게 잘 관리하는게 좋습니다. 온습도 조절을 하고 환기 청소를 자주 해주세요.
