이번 글에선 바질 효능 관련 정보를 정리해볼게요.
바질은 젊은 사람들에겐 익숙합니다. 바질파스타라는 음식도 있어서요. 하지만 어른들에게는 조금 낯설 수 있는데요. 건강효능이 좋다고 하니까 정보 잘 확인해서 섭취해보시기 바랍니다.
자세한건 아래 내용 참고해보세요.
바질 효능
몸에 좋다고 하더라도 꾸준히 먹어야 좋습니다. 너무 많이 먹으면 안좋구요. 부작용이 있다면 즉시 섭취를 중단하는게 좋아요.
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스트레스 감소
바질은 허브에 속하며 씹으면 스트레스 해소에 좋다고 합니다. 그리고 불안을 없애줍니다. 바질은 천연 이완제 입니다. 혈압을 낮추고 심장박동을 늦춰 줍니다.
혈압감소
위에서 언급한 것이랑 비슷한 효능 입니다. 혈압도 낮춰주고 마그네슘이 풍부합니다.
기억력향상
정신이 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 바질은 항염,진통 효과가 있습니다. 뇌 혈액순환 건강에 좋습니다. 차나 음식으로 먹어도 좋고 보충제로 먹어도 좋습니다.
염증 감소
바질은 항염효과가 좋습니다. 염증을 줄여주고 항산화제와 폴리페놀이 풍부합니다.
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면역력 강화
우리 몸 면역력 강화에도 좋습니다. 감염을 줄여주고 항균,항바이러스 효능이 있습니다. 세포 손상을 줄여줍니다.
독소 제거
체내에 있는 독소를 제거하고 중화시켜줍니다. 간이랑 신장에 좋습니다. 천연해독제로 불립니다. 중금속이나 살충제 같은 독소를 막아줍니다.
소화 도움
속이 안좋을 때 먹으면 좋습니다. 위장을 편안하게 해줍니다. 소화를 도와주는 효능이 있습니다.
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천식 발작
바질의 경우 항히스타민제 역할을 합니다. 그래서 발작을 막아주고 예방합니다. 감기랑 독감에도 좋습니다. 그래서 기관지가 약한 사람이 먹으면 좋습니다.
암예방
독소를 없애주고 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 암을 예방해줍니다. 암투병 중이거나 암을 예방하려면 바질을 섭취하는게 좋습니다.
폐손상 회복
항산화 물질이 강력해서 폐 건강을 지켜줍니다. 폐를 정화 시켜서 폐건강을 회복시켜 줍니다. 폐가 깨끗해지면 구취,악취도 해결할 수 있습니다.
심장병 위험 감소
심장을 건강하게 해줍니다. 바질에는 비활성산소를 제거 해주는 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.
피부미용
피부 미용에 매우 좋습니다. 여드름이나 피부 흉터를 없애줍니다. 피부습진 치료에도 좋습니다. 바질 오일은 피부에 좋고 항염,항균 작용이 있습니다.
이것으로 바질 효능 포스팅을 마치겠습니다.
