이번 글에서는 편두통 원인 관련 포스팅을 작성해볼게요.
편두통이 생기면 정말 짜증나고 불편합니다. 저도 오늘 갑자기 편두통이 생겨서 진통제를 먹었는데요.
근본적인 원인을 찾아서 해결하는게 가장 좋다고 합니다.
자세한 내용은 아래 참고해보세요.
편두통 원인
편두통은 상당히 흔하게 생기는 두통 중 하나 입니다. 누구에게나 생길 수 있고 흔하기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많아요.
아래 내용을 천천히 읽어 보신후, 여러분에게 해당되는 항목을 찾아서 고쳐보시기 바랍니다.
음식
음식에 따라서 편두통이 생깁니다. 모르셨죠? 대표적으로 술 입니다. 맥주나 와인같은 술은 숙취 두통을 유발하는 전형적인 음식 중 하나 입니다. 우리나라의 경우 막걸리도 있죠.
치즈나 초콜릿,발효음식도 편두통 원인이 될 수 있습니다.
이렇게 음식을 먹었을 때 편두통이 발생하지만, 아예 음식을 안먹어도 영양부족으로 편두통이 올 수 있어요.
불면증
숙면을 제대로 취하지 않으면 두통이 발생할 수 있어요. 수면은 우리에게 매우 중요합니다. 잠이 보약이란 말이 있죠. 잠을 잘자야 건강합니다.
적당한 수면시간을 확보하고 규칙적인 수면을 해야 합니다.
근육통
어깨나 목 주변에 근육이 뭉치면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아요. 그래서 두뇌에 혈액공급이 잘 안되서 편두통이 생깁니다.
어깨랑 목이 자주 뭉치는 경우는 학생이나 직장인이 있겠죠? 한 자세로 오래 있으면 발생하기 쉬워요. 자주 음직여서 스트레칭을 해주는게 좋아요
감각자극
너무 밝은 빛, 너무 강렬한 냄새 이런것들이 너무 갑자기 팍 우리에게 자극을 주면 두통이 생길 수 있어요. 아무리 좋은 향기라도 뇌에 자극적이면 편두통이 생겨요.
스트레스
스트레스는 만병의 근원이죠. 빡치면 머리가 아프기 마련입니다.
소화불량
소화가 잘 안되도 편두통이 발생합니다. 추가적으로 메스꺼움을 느끼거나 설사와 변비가 생깁니다.
흡연
담배를 태우면 니코닌이 혈관을 수축시킵니다. 그러면 뇌 혈류량이 감소해서 뇌에 산소공급이 잘 안되요. 그러면 두통이 생기게 됩니다.
고혈압
고혈압 환자의 경우 두통을 자주 호소합니다. 이럴 경우 병원에가서 약을 받아서 혈압을 조절하는게 좋아요. 고혈압이면 뇌에 혈압이높아질 수 있는데 뇌 혈관에 문제가 생길 수 있어요.
가족력
유전적인 문제죠. 가족중에 두통이 심한 사람이 있다면 가족력을 의심하세요.
호르몬 생리주기
호르몬의 변화 때문에 편두통이 생기기도 합니다. 여성이라면 생리주기도 관련이 있습니다.
편두통 원인 해결하는 방법
위에서 언급된 편두통 원인을 잘 확인해보셨나요? 해당 되는게 있으면 고쳐서 편두통을 줄여보세요.
일단 편두통이 생기면 약을 먹어서 두통을 줄여주는게 좋은데요. 편두통은 참기엔 좀 무리가 있습니다.
일상생활에 지장을 주기 때문인데요. 그렇다고 계속 약을 먹을 순 없습니다. 위에서 나온 내용을 잘 살펴봐서 근본적인 원인을 찾아야 합니다.
그래서 그 원인을 제거 해야 편두통을 치료할 수 있어요. 보다 자세한 것은 병원에 가서 전문가에게 상담을 받아 보는게 가장 좋아요.
이것으로 편두통 원인 포스팅을 마칠게요.
