이번 글에선 매실차 효능과 부작용 정보를 정리해볼게요.
매실차는 소화불량에 효과가 좋다고 널리 알려진 차 입니다. 실제로 맛도 좋아서 먹기도 좋죠.
하지만 너무 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있어요.
자세한 내용 아래 참고해보세요.
매실차 효능
매실차 효능의 경우 소화불량에 좋고 우리 몸의 독소를 제거해 줍니다. 그래서 배탈이나 식중독에 걸렸을 때 마셔주면 매우 좋아요.
구연산도 풍부해서 피로를 풀어주고 속쓰림을 잡아줍니다. 갈증과 설사를 막아주기도 하죠.
매실차 부작용
이렇게 몸에 좋은 매실차라고 해도 많이 먹으면 부작용이 생깁니다. 그 이유는 바로 당분 때문입니다. 매실차는 주로 매실청을 물에 녹여서 먹는데요.
매실청 만드는 과정에서 설탕이 엄청나게 들어갑니다. 그래서 매실차를 많이 먹으면 안좋아요.
하루 2잔 정도 마시면 권장 섭취량이랑 비슷한 당분 수치라고 합니다. 그래서 하루 1~2잔 마시는게 좋구요.
너무 과도하게 먹으면 살이 찌는 부작용이 생깁니다. 혹은 심각한 경우 혈관성 치매 위험성이 증가합니다.
매실에는 독성이 있어서 많이 먹으면 설사나 복통이 생길 수 있어요. 또한 위산이 많아서 위에 자극적일 수 있습니다.
